ভোরে উঠে প্রাতঃভ্রমণ
করতে হবে নিত্য।
নিয়মিত সুষম আহার
অনেক বড় পথ্য।

প্রতিদিনই স্নানের ফলে
শরীর ভালো থাকে,
দাঁত মাজা, কাপড় খাঁচা
তোমায় সুস্থ রাখে।

উস্কো খুস্কো মাথার চুল আর
লম্বা যদি হয় নখ।
এমন দেহে বাঁধবে বাসা
নানান রকম অসুখ।

পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে
ভালো থাকতে হলে।
স্বাস্থ্য হল বড় সম্পদ
বিজ্ঞ জনে বলে।

তৃপ্তি পূর্ণ নিদ্রা হলো
স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
তাইতো বলি খোকা তুমি
নিয়ম মেনে চলো।