ঘুম, নিঃশব্দে আসে রাতের পরশে,
শরীরের ক্লান্তি মেটায় মধুর আড়মোড়ে।
মনের গভীরে বুনে দেয় শান্তির গান,
জীবনচক্রে তা যেন অপার দান।

ঘুম ছাড়া দিন বড়ই অপূর্ণতা পায়,
ছয় ঘণ্টার কম ঘুমে হৃদয়ের ঝুঁকি বাড়ায়,
অর্ধশত হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি যেন অগ্রিম দাওয়াত পায়।  
মস্তিষ্ক বিশ্রামের তরে সব প্রক্রিয়া গুছিয়ে নেয়,  

ঘুমে মুছে যায় চাপের ছাপ, স্মৃতিরা মেতে উঠে।
ঘুম ছাড়া জীবনের গান যেন অর্ধেক সুরে।
ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হলে রোগ করে শরীর দখল,
একটুখানি ঘুমই পারে ফিরিয়ে আনতে শেষ সম্বল।

ঘুমে লুকানো সুস্থতার চাবি,
তাতে খোলো জীবনের প্রতিটি রবি।
ঘুম যেন এক আলোকময় পথ,
যার শেষে আছে সুস্থ, সুন্দর দিনের রথ।