চিন্তা মাথা অলস দেহ ডায়াবেটিসের খনি,
ডায়াবেটিস হয় জানতে হবে চিনতে হবে চিনি।
কোন খাবারে চিনি আছে আমরা কি তা জানি।
চিনি চিনি চিনি কয়জনে বা চিনি চিনি।

ভাতে চিনি রুটিত চিনি চিনি মুড়িতে,
না বুঝে সব চিনি খায় খায় খুশিতে।
ফল ফলাদির চিনির নাম বলি ফ্রুক্টোজ,
দুধের মাঝেও আছে চিনি বলি ল্যাকটোজ।

চিড়া চিনি বিস্কুট চিনি চিনি আছে ডালে,
চানাচুরেও আছে চিনি আছে সমান তালে।
দই খেওনা খই খেওনা আছে তাতেও চিনি,
চিনি চিনি চিনি কয়জনে বা চিনি চিনি।

ভাত খাবনা রুটি খাবনা খাব তবে কি?
সব্জির সাথে মাছ খাও সাথে খাও ঘি।
উদরপুরে খাওরে সবে শাকসব্জী যত পারো,
ভাত মুড়ি মিষ্টি যত গোস্ত রুটি ছারো।

সকাল সন্ধ্যা ডিম খাও -যত খেতে পারো,
কালো কিংবা লাল চাউলের ভাত সাথে বাড়ো।
ঘুমের রাত ঘুমায় না রাত জেগে যে থাকে,
ডায়াবেটিস তার নিত্য সঙ্গী সকল রোগ ডাকে।

শরীর ঘামাও শক্তি খাটাও কায়িক পরিশ্রমে,
সকাল সন্ধ্যা হাঁটো সবে ঘামাও শরীর ব্যায়ামে।
উপোস রোজা করবে সোজা ডায়াবেটিস যত,
ডুবা তেলে ভাজা খাবার খেওনা ইচ্ছা মত।

ডায়াবেটিস বিশ্বব্যাপী ডুবছে খুশির চাঁদ,
ডায়াবেটিসে ভুগছে মানুষ জীবনটা বরবাদ।
ডায়াবেটিস ভালো হবে বলছি সবে শোনো,
পরিমিত খাবার খাও নিয়ম কানুন মানো।