চাপের বেড়াজালে জড়িয়ে
মনটা হতাশ, বিষণ্ণ, ক্লান্ত,
ভাবনা যেন থেমে গেছে,
শরীরে  নেই শক্তি, তবুও
কাজের বোঝা মাথায় নিয়ে
চলতে হয় এগিয়ে।

মন বলে থাম, বিশ্রাম নে,
কিন্তু দায়িত্বের টানে
থেমে থাকা সম্ভব নয়।
চোখের কোণে জমে জল,
বুকে ধড়পড়প করে
হতাশার দীর্ঘশ্বাস।

কীভাবে মুক্তি পাব এই
চাপের জাল থেকে?
কীভাবে পাবো শান্তি?
মন উদাস, চোখে অশ্রু,
কাউকে নেই পাশে
শুধু একাকী সংগ্রাম।

হঠাৎ মনে পড়ে
সেই কথা, "মানুষ যদি চায়
পাহাড়ও সরিয়ে ফেলতে পারে."
সাহস নিয়ে উঠে দাঁড়াই,
নিজেকে বললাম,
হেরে যাবো না, লড়াই করব।

একটু একটু করে
সমাধান করব সব সমস্য্যর,
মুক্তি পাব এই
চাপের জাল থেকে।
নিজের যত্ন নেব,
শরীর ও মনকে
দেবো প্রয়োজনীয় বিশ্রাম।

হাসি ফুটে উঠবে মুখে,
জীবন হবে আনন্দময়,
চাপ হবে বহু দূর।