সকালবেলায় নাস্তা খাবে
      রাজার মতোন ভুঁড়িভোজ;
দুপুরবেলায় প্রজার মতোন
      খাদ্য খাবে প্রতিরোজ।

রাতেরবেলায় নিঃস্বের ন্যায়
      খাও যদিবা দানাপানি;
নিরোগ-সবল প্রফুল্ল মন,
      সুস্থ র'বে দেহখানি।

বর্তমানের যুবা-যুবীর
      বিরাট ভুঁড়ি, মোটা ঘাড়;
ফার্স্টফুডের বদৌলতে
      দেখতে তাঁরা কিম্ভুৎকার!

থাকতে সময় ছাড়ো এবার
      পিৎজা-চাওমিন, কেএফসি;
তেলের ভাজা সকল খাবার,
      বার্গার এবং বিএফসি।

সুস্থ-সবল আনন্দতায়
      নিরোগ রবে সবসময়;
অভিজ্ঞতার ভুয়োদর্শন
     বিজ্ঞজনে সদা কয়।

বাঁচার জন্য খাবার গ্রহণ,
      খাওয়ার জন্য বাঁচা নয়;
খাওয়ার জন্য বাঁচে যেজন
      অকাল মরণ তারই হয়।

১৩/০১/২০২৪
ঢাকা।