শীতকাল ঘনিয়ে আসছে, তোমার কিন্তু কোল্ড এলার্জি
ঠান্ডাতে প্রচন্ড কষ্ট হয় তোমার।
ডাক্তারের দেওয়া নিয়ম গুলো মানতে ভুলো না যেন, সাথে
আমার গুলোও, মনে রাখবে ?

শোন এখন আশ্বিন মাস,
এরাতে গরম আর ওরাতে শীত
তুমি পাশে কাঁথা নিয়ে শোও তো?
মশারী দিতে মোটেও যেন ভুল না হয়
মশার কামড়ে তোমার সমস্ত শরীরে লাল হয়ে ওঠে,
কামড় দিলেও সেখানে হাত দিও না, প্লিজ।

তুমি ঘুম হতে উঠে সরাসরি মেঝেতে পা দিবা না
সামনে ঘেরা মখমলের জুতোটা পরবে,
এটা শরীরের তাপমাত্রা ধরে রাখতে সাহায্য করে
ওহ বলে রাখি, তুমি বিছানা ছাড়ার আগে
গলায় ওড়না জড়ানো, গায়ে গরম কাপড়
কোনটায় ভুলে যেও না কেমন?

তুমি কিন্তু উঠে ঠান্ডা পানি হাতে মুখে লাগাবে না
কিছু সময় ওয়েদার এর সাথে এডজাস্ট করে,  তারপরে
হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ খানি, চোখ দুটো ধুয়ে নিবা।

আর শোনো, সকালের নাস্তা কিন্তু মোটেও দেরিতে নয়
রুটি দুইটা সবজি দিয়ে খেয়ে, ডিমটাকে সেদ্ধ করে নিও
সেদ্ধ ডিম শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে।

নিয়মগুলো পালন করো প্লিজ
আমি যদি পাশে থাকতে পারতাম, তাহলে
কষ্ট করে তোমার এগুলো মনে রাখতে হতো না।
আমি তোমার সারাজীবনের দাস,
উৎফুল্ল মনে আমিই আয়োজন করে রাখতাম
তোমার সুখের সকল কিছুর।