ব্যয়াম হলো ঠিক আবশ্যক
জীবনের এই ধারাপাতে,
ব্যয়াম বিনে সুস্থ শরীর
থাকবে না যে তোমার হাতে।

সকাল সন্ধ্যে শরীরচর্চা
আবশ্যক নিজ প্রয়োজনে,
ইহাই তো দূর করে ক্লান্তি
মধুর শান্তি আনে মনে।

নিয়মমাফিক চলতে পারলে
দেহের মাঝে বাড়বে যে বল,
সময়ের ওই সাথে সাথে
পাবে তুমি ঠিক তাহার ফল।

ছোটো থেকে বড়ো সবাই
নেমে এসো শরীরচর্চায়,
কেউ রবে না সঙ্গে তোমার
প্রাণ মনে ঠিক দেবে যে সায়।

দিনচর্চায় তাই প্রাণায়ামটা
রাখো সবাই সবার আগে,
সকল রোগের ঔষধ ব্যয়াম
তাতেই যে ঠিক এই মন জাগে।।