আজকের পরিস্থিতিতে মানুষ সবাই ভালো থাকতে চায়
যোগসাধনাই যে ভালো থাকার সর্বোত্তম উপায়,
একাগ্র মন পেতে করো ধ্যান, করো প্রাণায়ম
বাড়বে মনোবল, করবে সূর্য-প্রণাম;
সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে যোগ-ব্যায়ামের জুড়ি মেলা ভার
আর সাথে থাকতে হবে সুষম আহার,
ধীরে ধীরে সময় বাড়িয়ে করতে হবে যোগ
একথা রাখবে মনে, না করলে যোেগ, করবে রোগ ভোগ।।