সুস্থ থাকতে নিয়মিত,
থাকতে হবে পাক সাফ।
পবিত্রতা ঈমানের অঙ্গ,
প্রভু করেন রোগ মাফ।

রোগ থেকে বাঁচতে চাইলে,
  স্বাস্থ্যবিধি মানুন।
পরিচ্ছন্নতা একটু,
   নিজের ভিতর আনুন।

খাবার আগে সাবান দিয়ে,
কচলিয়ে ধুয়ে আসুন।
সমতল পাটিতে আড়ামে,
  জল নিয়ে খেতে বসুন।

ছোটো ছোট গ্রাস মুখে তুলে,
   ভালো করে চিবিয়ে খান
পেট বোজাই না করে কিছু,
   খালি পেট রেখে  ই খান।

২) মধুমাসী ফল,,,

বেশি করে সবাই দেশি ফল খান।
ফল খেলে পাবেন, রোগ সমাধান।

পাকা আমে হজমে সমস্যা হবে দূর।
অনিদ্রা কে ঠেলে ঘুম হবে ভরপুর।

কাঠাল দিবে   উঞ্চতা শরীরে বেশ।
যৌন শক্তি বাড়বে পাকবে না কেশ।

রক্তের ঘাটতি কিছু টা যদি থাকে।
কালো জাম খান, ভাত মাখুন শাকে।

পুরনো জ্বর যদি ভোগায় তোকে।
আনারসের জুস করে খা ক' ঢোকে।

ঢেউয়া খাস লবণ -মরিচ মেখে।
অরুচি চলে যাবে তোর জিভ থেকে।

পাকা কলা খুব ভালো ঠান্ডা নাড়ি,
কচলিয়ে খেলে রে ভালো তাড়াতাড়ি।

ডায়রিয়া হয়ে গেল? বাচতে চাস?
কাচা কলা খেলে হবে না সর্বনাশ।

কোষ্ঠকাঠিন্য খুব  গেড়েছে ঘাটি?
কাঁচা পেপে রেধে খা হয়ে যাবে মাটি।

পাকা পেপে রোগীর জন্য খুব ই ভালো।
খেলে পাবি রে আধার চোখেও আলো।