হাটলে নাকি শরীর ঘাটে
প্রবাদ আছে ভাই।
কয়েক মাইল প্রতিদিন
দ্রুত হাটা চাই।
নিয়ম মাফিক করলে আহার
স্বাস্থ্য থাকবে ভালো।
সব ধরনের পুস্টি খাবার
দেহে চক্ষুর আলো।
ঔষধ ছাড়া সুস্থ জীবন
পেতে যদি চাও।
হাটা খাওয়ায় নিয়ম মেনে
জীবন চালিয়ে যাও।