গাছে গাছে ফলের সাজ
খেতে পারি বারো মাস,
আম,জাম,কলা,লিচু
এতে আছে অনেক কিছু।
ফলে আছে ভিটামিন
খেলে বাড়ে শক্তি,
জেনে নেব একটু মোরা
কোন ফলে কোন মুক্তি।
আম:
আমে আছে ক্যালরি
ফ্যাট আর প্রোটিন,
ক্যালসিয়াম, আয়রন
আরো আছে জিঙ্ক।
জাম:
জামে আছে "জাম্বোলিন"
গবেষণায় কয়,
ডায়াবেটিস রোগের জন্য
অনেক সহায় হয়।
কাঁঠাল:
কাঁঠালেতে ক্যালরি আছে
বাড়ায় অনেক শক্তি,
আরো কিন্তু দূর করে
দিনের সকল ক্লান্তি।
কলা:
কলায় আছে ভিটামিন বি
স্নায়ুকে রাখে শান্ত,
হ্যাপিনেস হরমোন বাড়িয়ে দেয়
আর মন করে প্রশান্ত।
লিচু:
লিচুতে আছে "অলগোনোল"
গবেষণায় কয়,
ইনফ্লুয়েঞ্জা দূর করে
রক্ত চলাচলে সহায়ক হয়।
পেয়ারা:
এক পেয়ারায় পাবে তুমি
চার কমলার পুষ্টি,
ত্বক,চুল আর দাঁতে বাড়ায়
অনেক বেশি তুষ্টি।
আনারস:
পরিপাকে আনারসের
আছে অনেক হাত,
নিয়ম মেনে খেলে উহা
বিদায় নেবে বাত।
পেঁপে:
পেঁপে খেলে দূর হয়
কোষ্টকাঠিন্য,
আবার পেঁপের আঠা কাজে লাগে
উকুন মারার জন্য।
লেবু:
লেবু খেলে ভাল থাকে
ত্বক আর দাঁত,
আরো কিন্তু দূর করে
মানষিক চাপ।
তরমুজ ও তেতুল:
রক্তচাপ আর স্ট্রোক রোধে
তরমুজ ভাল ফল,
তেতুলের নাম শুনলে
জিভে আসে জল।
খেজুর ও তেতুল:
গ্যাস,হজম আর মেদ কমাতে
তেতুলের শরবত,
রুচি, ত্বক আর শক্তি বাড়াতে
খেজুর স্রষ্টার রহমত।
বেশী করে ফলমূল আর
শাকসবজি খেলে,
মনমেজাজ ভাল থাকে
গবেষণায় বলে।
রচনার সময়:১৭/৫/২০১৭ইং
রোজ: বুধবার
সময়: সকাল ১০ টা।