যদি চাও প্রত্যক্ষ প্রমাণ
চল যাই জাপান ,
মাত্র সাহায্যে দু’টি কাঠি
খাওয়াতে কি মজা-ধ্যান !
সহজে গলাধঃকরণ পরিপাটী ।
হাতে খাবার ধরার না- বালাই -
হোক না আমিষ-নিরামিষ-মালাই !
চটপট মুখে ওঠে
তারা এ কাজে অভ্যাসের দাস-বটে ।
যদি হয় অভ্যাস বারোমাস
বৈকালে কৈশোরে খেলাধুলা
বয়স্কদের প্রত্যুষে হাঁটা-চলা
যদি করা যায় অভ্যাস
বুঝে জীবন মর্ম
বজায় রেখে স্বাস্থ্যধর্ম
ভরে, দেহ-মনে সুখাভাস ।
(১২-০৯-২০২৩)